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常在喊腰痛的人必看～搞不好是睡姿不對惹的禍唷！
　
📢如何調整睡姿？
1⃣側睡不趴睡
2⃣使用兩側較高的枕頭
3⃣「深呼吸」檢查姿勢

【還沒30歲脖子卻先老！ 6個習以為常的動作都是在自殘】
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影片授權／身體智慧
　
#側趴 #側睡 #睡姿

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側趴睡會傷腰？快來注意睡姿